Cross Training 55'
Cross Training 55'
Zeitraum
Personenanzahl
1
Beschreibung
Cross Training ist eine Trainingsart, bei der man Übungen aus verschiedenen Sportarten kombiniert. Ziel ist es, stärker, fitter, beweglicher und besser koordiniert zu werden. Oft macht man ein sogenanntes „WOD“ – das ist ein Trainingsprogramm mit verschiedenen Übungen, die man in einer bestimmten Zeit oder mit einer bestimmten Anzahl Wiederholungen macht.
Beschreibung
Cross Training ist eine Trainingsart, bei der man Übungen aus verschiedenen Sportarten kombiniert. Ziel ist es, stärker, fitter, beweglicher und besser koordiniert zu werden. Oft macht man ein sogenanntes „WOD“ – das ist ein Trainingsprogramm mit verschiedenen Übungen, die man in einer bestimmten Zeit oder mit einer bestimmten Anzahl Wiederholungen macht.
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